boli w

[...] zawodowy crossfitter stwierdzi, że to żaden problem, ale dla mnie 50 przysiadów z ciężarem 106% masy ciała to rzeźnia. Nie trening, nie praktyka, nie praca nad siłą - RZEŹNIA! Ja tam jednak wolę dźwigać duże ciężary - to mniej boli Niestety film z Pejsbuka: https://www.facebook.com/BeStrongFirstPL/videos/427533807439179/ Brzmi zachęcająco :-D

https://www.youtube.com/watch?v=hS4mY62C1cI Plan KB24 x 4 KB32 x 2 KB36 2-1-2-1-2 KB28 5 I poszło Z rzeczy niefajnych. Zrobiłem sobie coś w łokieć. Nie boli, nie czuję itp. A jednak zebrał się płyn pod skórą. Lekarz rodzinny Dr Google mówi, że trzeba do ortopedy po leki przeciwzapalne i antybiotyk. Serio? Prawdopodobnie przy frontach ze sztangą, [...]

[...] kilka razy beknac :D czyli odpowietrzyc sie =] mi to pomaga :D moze sa jakies inne metody ale te mi pomagaja :D tak wogole wazne jest ze kolka jest po lewej stronie jak Cie boli po prawej to jes trzustka i to mozliwe ze dlatego boli ze za duzo jesz chemicznych potraw - chipsy i tego typu mialem z tym problem w wakacje 2 lata temu albo 3.... =]

Tak King dokładnie o to. Dzieki Siodema - kregosłup jeszcze czasami boli jak dłużej posiedzę, ale to juz nie to co kiedyś. W sumie teraz to bardzo mi to nie przeszkadza.

[...] sie tez nad tym zeby wyprobowac samemu strzykawki. przy 2-3 jednostkach kazda kropeleczka robi roznice a pen chyba nie jest tak dokladny jak ludzkie oko nie lubie tylko tych igiel w strzykawach, do penow sa znacznie ciensze. jedno i drugie nic nie boli ale ta prawie niewidoczna igielka w penie jakos 'psychicznie' mi bardziej podchodzi

[...] inych: nie moge jesc za duzo bialka bo tyję!! do tego wszystkiego 34 dzien cyklu i okresu ani widu ani slychu.. pokielbasilo sie wszystko.. dodatkowo przywodziciel nadal boli i MC i przysiady robie bardzo ostroznie byle tylko zrobic, z ciezarami niemalze rozgrzewkowymi. chyba wylacze te cwiczenia z treningow dopoki miesien sie nie zregeneruje [...]

[...] ja sie tego zawsze balam bo ciska sie strzykawa w miesien z takim impetem prawie tak jakby sie rzucalo w tarcze od lotek. ale przelamalam sie i okazalo sie ze nie boli (przynajmniej w wiekszosci przypadkow) a insulina rzeczywiscie dziala znacznie szybciej :-) co on za bzdety wypisuje o analogach i dawkowaniu to nawet nie mam ochoty [...]

[...] 17.30: 113 6j. obiad 18.40: czulam troche jak hipo - rodzynki 19.40: 115 trening HIIT, aero 21.05: 156 6j. kolacja Trening: 10 min wioslarz, w tym 5 interwalow 30/30, mierniki predkosci popsute 10min orbitrek 19 poziom (ok 195W) biodro dzis boli bardziej niz zwykle, wzielam paracetamol Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-25 00:13:58

[...] to nawet ok, tylko sily mi braklo, dlatego gorszy wynik straszna slabosc... czuje sie jak slon, wygladam jak slon (bo spuchlam chyba przed okresem) i w dodatku poruszam sie jak slon. nic mnie nie boli tylko nie mam sily a z jakies 2 godziny po treningu to myslalam ze usne na stojaco... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-03-02 00:14:20

[...] z tasma pod tylkiem 2x8 - tragedia... ale od czegos trzeba zaczac... oj czuje ze z aero po treningach bedzie ciezko@-| dzis sobie jeszcze darowalam, ale jutro nie ma ze boli.. kurcze nie ma to jak porzadny klub :-) nie dosc ze maja ciensza sztange 15tke, ktora mniej mi sie wyzlizguje z rak (co prawda nie do deadliftow ale akurat na moje [...]

[...] - naprawde duzo mozna zrobic jedna reka jak jest ona w miare silna.. obliques ok czyli wydolnosc, to w takim razie rowerek stacjonarny pojdzie w ruch bo nogi mam cale. boli mnie serce troche po tych wszystkich narkozach i medykamentach... a opieka nad cukrzykiem: tragedia.. wszystko bylo dobrze i lekarze nawet mnie sluchali ze nie chce miec [...]

[...] 10min. - oczywiscie rowerek bo wszystko inne odpada. i po takich treningach nie wiem jakim cudem ale czuje ze reka jakas taka bardziej mobilna jest, i zdecydowanie mniej boli przy poruszaniu sie. to tyle o treningach a teraz dieta ;-) generalnie jest ale raczej nie redukcyjna z liczeniem kalorii ale czysta i zdrowa, suplementow, ziol i [...]

[...] 80kg x 10 80kg x10 3. wspiecia lydek na suwnicy 3 serie 80kg x 10 plus przysiady z kijem od szczotki - odcinek piersiowy myslalam ze mi sie rozleci tak ciagnelo ale przynajmniej teraz nic mnie nie boli :-) + rower tylko 5min. bo trzeba bylo juz leciec plus w ciagu dnia 2x marsz po 45min. Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-08-14 02:46:21

[...] x 10 powt. - i wiecej na razie nie bedzie bo przy ostatnich powtorzeniach bark ledwo daje rade w fazie pociagniecia i wtedy to wlasnie nadgarstek przejmuje prace a potem boli, takze bede cwiczyc to technicznie 2. MC 45kg x 10 50kg x 9 52,5kg x 9 55kg x 10 57,5kg x 5 - nie przypuszczalam ze dojde do pelnych 10 powt. x 55kg wiec dolozylam [...]

[...] wykonczylam caly bity funt masla (czyli 425gr %-) ) i z 3/4 sloika kokosowego. biodra przypuszczam ze potreningowo opuchniete bo mam niesamowite zakwasy, ale ciesze sie bo boli nie tylko pod pupa ale wlasciwa pupa tez ;-) w tym tygodniu mam plan na atak na talie, czyli trzymac diete religijnie codziennie do 1400kcali z jedna przerwa na [...]

tego nie wiem co maja oslonki.. ale powiem tylko tyle ze tak mnie muli w brzuchu i i zdziwilem sie ze po 1 dniu juz boli a w sumie nawet nie po dniu tylko po kilku godzinach bo raptem wziolem wtedy 4 tabletki w sumie i tak jak by pobolewalo po lewej stornie troche.. kurde nie wiem czy jzu sovbie cos wkrecam czy jak..bo dziwne ze po 1 dniu juz boli [...]

[...] mi juz nie odrastaja szczegolnie w okolicy bikini. Wiec wlasciwie ten bol byl oplacalny(a bolalo tylko przez pare pierwszych depilacji). Teraz praktycznie mnie jush nie boli czuje tylko czasem male mrowienie. Jedyny minus jaki znalazlam w tej metodzie usowania wlosow to to ze trwa to dosyc dlugo i jesli chce sie ogolic dokladnie to [...]

[...] w necie, reklamuje się tam sporo zakładów mających usługe laserowej depilacji i tam znajdziesz cenniki pozatym nie gol sie zyletą na nogach i rekach ! raz że wystepuja podrażnienia a dwa że włosów rosnie po tym więcej i sa b.widoczne, depilator sobie kup. powaga - boli ale idzie sie przyzwyczaić, ja za 3 razem depiluje sobie ręce w 15 minut

[...] odrastają słabsze po 2-3 tyg, i jaśniejsze... radze jeszcze przed depilacją nóg czy innych miejsc jeśli są za długie skórcić je do ok 4-5mm... bo za dlugie się ciągną i boli, za krótkie nie wyrywają... tylko zerwanie pierwszego plastra jest najbardziej bolesne, cała reszta idzie gladko... ja już się wyrywam od pól roku, i to wszędzie gdzie [...]

[...] rehabilituje dłoń na która miałem operacje bo sobie ją niestey złamałem było to złamanie z przestawieniem :/ jestem świerzo po zdjęciu gipsu i nadal nie moge uszaj ręka i boli :( 6) A więc diety również żadnej nie stosowałem, nie wiedziałem że ona jest istaotna sprawą w kulturystyce teraz wiem że byłem w błedzie dzieki waszej strony. KoSi ;]